Hoppa till innehåll Säg hejdå till ryggont och besvär!
Belastningsproblem smyger sig ofta fram. Det börjar med lite stelhet, lite trötthet och plötsligt har det blivit ett större problem.
Det är därför jag brinner för det förebyggande arbetet. Och framförallt hur vi kan påverka vårt hälsa!
Naprapat, författare och ergonom
Kursen är praktiskt inriktad och fokuserar på tillämpningar i arbetslivet.
Ergonomi avgör hur länge människor orkar prestera men det är lätt att underskatta hur belastning faktiskt uppstår.
Vi gör det tydligt i vad som skapar risker, hur ansvar och struktur hänger ihop och hur små justeringar kan göra stor skillnad över tid. Du lär dig samband, prioritera rätt åtgärder och hur du bygger in ergonomi i det dagliga arbetet.
Starta och pausa kursen i din takt. Lär dig på dina villkor för att maximera inlärningen. Vi är här för att stötta dig på din kunskapsresa.
Våra kurser varvar videoföreläsningar, läsning, quiz, uppgifter, läxor och Case-övningar för att du ska lära dig så effektivt som möjligt.
Efter avslutad kurs får du ett diplom som bekräftar dina kunskaper och färdigheter. Men framförallt får du verktyg och arbetssätt som gör att din jobb orkar mycket längre!
Det kostar mer att inte investera i din kropp. Investera i dig själv och din hälsa – boka din kurs idag och lär dig Ergonomi i Praktiken på riktigt!
Hundratals av dina branschkollegor har redan stärkt sin kompetens genom våra kurser. Är du nästa framgångsrika kursdeltagare?
Din kursledare har ordet
Ergonomi är inte en engångsåtgärd, det är ett arbetssätt.
Arkitekt
Snickare
HR-Chef
.
När du växer - växer ditt företag!
Våra kurser leds och är utformade med kunniga och erfarna instruktörer som är ledande inom sina respektive områden.
Våra kurser är utformade för att passa dina behov och schema. Vi har en mix av både gör-det-själv kurser och Streamade lärarledda kurser.
Våra kurser är utformade av personer i branschen som förstår sig på branschen. Vårt mål är därför att bidra till att kompetenshöja dig och våra branschkollegor.
Våra utbildningar är indelade i fem huvudkategorier för att hjälpa dig hitta rätt kunskap snabbt – oavsett om du jobbar med entreprenadjuridik, hållbarhet, arbetsmiljö, säkerhet, byggekonomi eller projektering.
Bygg en kultur där människor trivs, utvecklas och presterar bättre
Minska riskerna – skapa en tryggare arbetsplats för dig och dina kollegor
Bli trygg i juridiken – stärk både projekt och affär
Hållbarhet som stärker både lönsamhet och samhälle
Ta kontroll från start till slut – skapa projekt som håller hela vägen
Det är väldigt viktigt att man är uppmärksam på belastningsbesvär och vidta åtgärder. Viktiga orsaker kan vara arbetsutrustning, ljud, ljus, luft och att man har möjligheten att påverka sin arbetssituation genom en variation av arbetsätt eller arbetsuppgifter tillsammans med träning, återhämtning och pauser.
En ergonomisk genomgång innebär att man bedömer och ändrar arbetsmiljön för att minimera riskerna för belastningsskador. Det är då viktigt att matcha arbetsuppgifter med olika personers fysiska förmågor och förutsättningar. Här är det viktigt att involvera medarbetarna och lyssna på deras input. Man kan till exempel genomföra en genomgång i ergonomin när det sker ändringar i arbetsuppgifter, nya arbetsstationer införs, när det finns rapporter eller symptom om arbetssjukdomar.
Arbetstagaren har enligt AFS 1998:4 – Arbete vid bildskärm rätt att genomgå en synundersökning för att utreda ifall han eller hon har behov av särskilda arbetsglasögon. Både undersökning och eventuellt inköp av dessa särskilda arbetsglasögon bör godkännas och betalas av närmaste chefen.
För att förbättra din egna ergonomi är det viktigt att:
Ergonomi på kontor handlar om att anpassa både arbetsplatsen och arbetssättet så att kroppen inte utsätts för långvarig eller ensidig belastning. Det omfattar hur du sitter, hur skärmen är placerad, hur stolen är inställd och hur arbetsuppgifter planeras under dagen.
En hållbar kontorsmiljö bygger inte bara på höj- och sänkbara skrivbord, utan också på variation, rörelse och regelbundna pauser. Ingen arbetsställning är optimal om den hålls för länge. Därför är variationen minst lika viktig som utrustningen.
Arbetsgivaren ansvar för att förebygga risker i arbetsmiljön, vilket innebär att belastning vid stillasittande arbete ska undersökas, bedömas och åtgärdas vid behov.
Genom att arbeta strukturerat med kontorsergonomi minskar risken för besvär i nacke, axlar och rygg samtidigt som fokus och prestation förbättras.
Många av våra kursdeltagare återkommer för vidareutbildning. Här är några av de vanligaste skälen:
Du anmäler dig enkelt via vår bokningssida:
Har du frågor? Kontakta oss gärna – vi hjälper dig att hitta rätt kurs och upplägg för dina behov.
Denna kurs kombineras bra med BAM – Bättre arbetsmiljö
Kursen är väldigt bred och lämpar sig för dig som både arbetar på kontor men även ute på arbetsplatsen. Du får både en teoretisk genomgång men även praktiska tips som kommer att hjälpa dig i din vardag!
Alla gällande priser hittar du här: Ergonomi i Praktiken
Fyll i formuläret så återkommer vi med ett upplägg för ert behov
